10 september, 2016

Träning med liten bebis

Jag slår två spikar i en smäll genom att använda Adam som vikt när jag hemmatränar. Han blir kastad hit och dit och jag behöver inte gå till gymmet. Hittills kör jag

Bänkbebis: Bröstpress med Adam som tyngd.
Situps: har honom antingen i brösthöjd eller vilande på skenbenen
Armhävning: lägger honom på golvet och möter näsa mot näsa
Knäbebis: knäböj med bebis i famn. Funkar även som sumosquat

Efter några rundor av det här programmet är vi rätt möra båda två!

Inga kommentarer :